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在生活中，很多人可能会遇到身体状态短暂而不稳定的问题，比如在兴奋或紧张时稍微持续后就会自动平息。为了改善这种情况，建议适当调整生活作息，保持良好的饮食习惯，增加锻炼。同时，心理调节也很重要，学习放松技巧，如深呼吸或冥想，可以帮助缓解压力，从而让身体保持更好的状态。

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